【材 料】
花椰菜 1棵
草蝦仁 200公克
蒜末 1/2茶匙
蔥花 1茶匙
辣椒末 1/2茶匙
【調 味 料】
A.鹽 1/2茶匙
胡椒粉 1/4茶匙
香油 1/2茶匙
太白粉 1茶匙
蛋白液 1茶匙
B.胡椒鹽 1/2茶匙
紹興酒 1茶匙
【做 法】
1.綠花椰菜洗淨，切下一朵朵的花球，削去梗部粗皮後瀝乾。
2.將蝦仁用刀拍成泥狀盛入碗中，加入調味料A中的鹽邊攪拌邊摔打至有黏性後，再加入其餘的調味料A攪拌摔打成蝦泥。
3.將作法2已摔打好的蝦泥鑲入作法1的花椰菜梗部。
4.熱油鍋，放入作法3的花椰菜鑲蝦泥，以中小火炸約3分鐘，撈出瀝乾油份。
5.另取鍋，加入少許沙拉油，放入蒜末、蔥花、辣椒末拌炒後盛起，續於鍋中放入作法5已炸好的花椰菜鑲蝦泥，並將調味料B中的紹興酒由鍋邊淋入，最後加入調味料B的胡椒鹽拌炒均勻即可。
